مرحبًا! سعيد الأحد !! بالضبط كيف كانت عطلة نهاية الأسبوع؟ لقد قمت بتشغيل واحد آخر هذا الصباح منذ أن أحفر من الخلف إلى الخلف ، وأنا كسول جيدًا لأفعل 20 ميلير الكامل الآن. أنا في سلام معها (حتى أحصل على تسليم عاز لي في نهاية الأسبوع المقبل في السباق). أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي قناع…
لا أعرف ما هي صفقاتي ، لكنني مثل فيغاس اليوم – وليس فقط لأنني مغطى بالفراء البرتقالي. أردت فقط أن أنام طوال اليوم. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين خمسة تمارين أسفل الجسم للعدائين! جرب هذا التمرين السريع في المنزل من أجل ساقيك والوركين والغلوت. لا توجد معدات مطلوبة.…
أولا. كيف تجري الامور؟ لقد خرجت من المدينة ليلة الخميس ، لذا فهذا أسبوع قصير بالنسبة لي. بعد ذلك ، مباشرة من هناك ، سأقوم برحلة مدونة أخرى – وكذلك هذه البداية فقط. هذا الشهر سيكون مجنونا. على أي حال. يوجد هنا متجر التوقف الخاص بك لممارسة تمرين مدته 20 دقيقة بالإضافة إلى عشاء مدته…
مرحبًا! استيقظت على تصديق اليوم كان يوم الخميس. لذلك ، هناك ذلك. لكنني سعيد لأنه ليس يوم الخميس بالنظر إلى أن لدي بعض المواعيد النهائية التي أتسابقها! بدأ هذا الصباح بجلسة أمامية رائعة هنا … أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي ثم ذهبت – مراجعة الكتاب استمع رائع – كتاب وكذلك سلسلة تقييم البودكاست ثم اختفت…
مرحبًا! للأسف ، اضطررت إلى مغادرة مزرعة الفراولة بعد ظهر أمس للركل والصراخ. لكنني تعرضت لانفجار وسأملرك أكثر من ذلك بكثير! هذا الصباح كنت مشرقًا ومبكرًا بالنسبة لماراثون PCRF في إيرفين ، كاليفورنيا. يوفر السباق أيضًا خيارًا 5K و 10K ، لذا إذا لم تخرج هذا العام – دعنا نرى YA العام المقبل !! أحدث…
لقد عدت إليها! حصلنا على منزل الليلة الماضية في حوالي الساعة 11 مساءً وكذلك كان لدي عميل في الساعة 7 صباحًا هذا الصباح. لحسن الحظ ، أعتقد أنني ما زلت في وقت الساحل الشرقي ، لذا لم يكن من الصعب بالنسبة لي أن أستيقظ مبكرًا للوصول إلى مركز اللياقة البدنية لجلسة منفردة على التحمل. القهوة…
بن وأنا شاهد الكثير من العشاء ، والقيادة والغوص. إنه هوسنا الجديد. كنا سنضرب غوصًا محليًا ، لكن اتضح أنها مفتوحة فقط لتناول الإفطار. بوو. لذلك ، ذهبنا مع الخطة ب – العثور على مكان برجر محلي رائع للغاية. اخترنا ضرب العداد لـ “البرغر المخصص المخصص”. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي Athleta Running Shorts Review.mp4…
Hello! exactly how was your weekend? I just chilled. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 4 Marathon training diary Day 4 inspect in فيديوهات اكثر 0 seconds of 1 minute, 21 seconds القادم يوم تدريب الماراثون 4 01:21 يعيش 00:00 08:21 01:21 Saturday included running as well as eating, per usual. And Sunday…
مرحبًا من Healdsburg! بن وكذلك وصلت إلى المدينة في وقت متأخر من الليلة الماضية. عندما فحصنا في الفندق ، ذكر مكتب الاستقبال شيئًا عن وجبة إفطار قارية. افترضت على الفور أن هذا يعني الكعك وكذلك القهوة. لكن هذا الصباح فوجئت بسرور لاكتشاف انتشار الأشياء الجيدة! جعل بن نفسه بيضة وكذلك ساندويتش البسكويت السجق بينما توجهت…
عندما استيقظت هذا الصباح وسمعت المطر فكرت في العودة إلى النوم. لكنني كنت بحاجة حقًا إلى الحصول على جولة جيدة اليوم (لأسباب جسدية ونفسية) لذلك ذهبت لذلك. اعتقدت أنه كان مجرد رش ، لكنه كان ينزل حقًا عندما انطلقت! لقد غمرت على بعد ميل ، لكنني أردت الاستمرار. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي Covid 19…