مرحبا! كيف تجري الامور؟
هذا الصباح خرجت لتشغيل الإيقاع. لكن أولاً ، يأكل الأمس …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للمعدات يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. البرنامج التعليمي السريع على 5 تحركات تمرين لارتفاع قوي ولتحدي توازنك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
04:31
(ماذا؟ أنت لا ترتدي مثل القراصنة لركض الفاصل الزمني الخاص بك؟)
بالأمس توجهت إلى أمي لمساعدتها على إعداد فصلها الدراسي (إنها معلمة). ثم ، علقت مع أخي الصغير (اقرأ: أكلت دبته Vitagummi).
دعوة ليالي الاثنين لتناول مشروب ، عادة ما يكون مارغريتا ولكن هذه المرة كان النبيذ الأبيض وتركيا المطحونة مطبوخة مع القرنبيط. صحية بشكل لا يصدق بحيث يلغي النبيذ.
يركض:
جديد ميزونو تي شيرت.
Run Inteval: 800 متر سريع/ 8 من 10 جهد ، 800 عودة الركض. يكرر.
زوجي القضائي يتضاعف كقائد الوبر. مولع ب.
انظر ، كنت أعلم أنني يجب أن أرتدي قبعتي القراصنة …
تأكل:
عصير بالإضافة إلى تورتيلا مع نصف الزبدة والسكر/القرفة ، نصف زبدة الكاجو.
Run Eat Eat Repear – سوف يأخذك هذا الرمز على الشريط الجانبي إلى متجري الموسع مع كل معدات RER الخاصة بي!
سؤال: ما هو (كان) تمرينك اليوم؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
العلامات التجارية المفضلة للملابس المثالية الآن ، ما هي وظيفتي وأسئلة الموارد البشرية
العلامات التجارية المفضلة للملابس المثالية الآن ، ما هي وظيفتي وأسئلة الموارد البشرية
ماركات معدات الجري المفضلة لدي وتحتاج إلى تشغيل ملابس وأحذية. نصائح الماراثون. الجري ومعدل ضربات القلب
تتمتع بالاستمتاع بالفرق الموسيقية ، ومعدات التمرين البحرية القديمة والمزيد من الأسئلة
تتمتع بالاستمتاع بالفرق الموسيقية ، ومعدات التمرين البحرية القديمة والمزيد من الأسئلة
أنا أجيب على أسئلتك من مربع قصة RuneAtrepeat Instagram! نحن نغطي مواضيع تشغيل مثل كيفية التقدم
تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو
تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو
مرحبًا! كيف كان الركض والأكل هذا الأسبوع؟ إليكم جولتي من الجري والطعام والمضحك والعشوائي والتحديثات من ال
كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل وأفضل تشغيل صور وأجوبة
كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل وأفضل تشغيل صور وأجوبة
كم من الوقت يجب أن يكون المدى الطويل لنصف ماراثون؟ SYDROME الفرقة – كم من الوقت قذرت من الجري؟ RRCA COA
تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها
تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، والأكل و … التكرار. أوه ، وأخيرا لاكين
الجري بعد هطول الأمطار والوجبة الإعدادية
الجري بعد هطول الأمطار والوجبة الإعدادية
تمتد وتدحرجت مع الكرة اللينة ، كرة التنس وبلد الرغوة. Trader Joes Vegan Rainbow Wrap. أطرف Instagram th
⚡ من قبل الشهية
.