لا أعرف ما هي صفقاتي ، لكنني مثل فيغاس اليوم – وليس فقط لأنني مغطى بالفراء البرتقالي. أردت فقط أن أنام طوال اليوم.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
خمسة تمارين أسفل الجسم للعدائين! جرب هذا التمرين السريع في المنزل من أجل ساقيك والوركين والغلوت. لا توجد معدات مطلوبة.
جسر الغلوت
ركلات الحمير – جوانب بديلة
Clamshells – جوانب بديلة
احصل على مزيد من المعلومات على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 49 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 5
04:34
يعيش
00:00
08:21
04:49
إنه أمر غريب حقًا ، لكنني استيقظت بالفعل هذا الصباح وكانت فكرتي الأولى ، “أنا متعب!”. لم يكن لدي أفضل نوم ، وهو ما أعتقد أنه كان لدي قهوة مثلج في الطريق إلى سان دييغو أمس. ربما منعني من الحصول على بعض Zzzzs جيدة. وأشار.
الحقيقة ، لقد استغرق الأمر كل جهودي وليس جوجل “لماذا أنا متعب ، هل سأموت ؟؟!؟!” اليوم. أعتقد أنني في حالة إنكار.
ولكن يجب أن يستمر العرض ، لذا بذلت قصارى جهدي لأكون منتجًا اليوم. لقد وضعت خطة وجبة لهذا الأسبوع …
والذي يتضمن هذا المقلاة اللازانية ، أرسلت الشركة طهيها البسيط بعض الوقت. لقد طهيها مع لحم تركيا الأرضي وهو جيد حقًا!
أخذت نزهة (إلى الزبادي). كان لديّ لتجربة نكهة ملفات تعريف الارتباط الجديدة. أنا لست عادة فتاة حلوى الليمون ، لكن هذا كان لذيذًا!
والآن أحاول فرز بعض رسائل البريد الإلكتروني وتفاصيل السفر قبل أن يحين الوقت لكسر السيئة.
سؤال: ما هو أفضل شيء أكلته في نهاية هذا الأسبوع؟
تناولت العشاء في أعلى سوق السمك في سان دييغو الليلة الماضية. كان من المظلم للغاية التقاط الصور ، لكنه كان مذهلاً! كان الحلوى زبدة الفول السوداني المنحلة وشوكولاتة موس. أنت لا تعرف حتى.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
#2020Challenge على Instagram @RuneAtrepeat
#2020Challenge على Instagram @RuneAtrepeat
#2020Challenge على Instagram مشاركة صور لك في جميع المراحل المختلفة من الشعور خلال جائحة Covid19. فو
رسالة حب أخيرة إلى قطتي فيغاس …
رسالة حب أخيرة إلى قطتي فيغاس …
قول وداعا لقطتي المسماة فيغاس. صور ومدونات مدونة من بطولة قطتي البرتقالية المفضلة ، المتدرب وزميل الغرفة والفري
روتين صباح يوم الراحة
روتين صباح يوم الراحة
روتين الصباح في يوم راحة من الجري. ماذا أفعل ، ما أتناوله في يوم راحة وغيرها
أفضل مخروط من بدائل العار للكلاب
أفضل مخروط من بدائل العار للكلاب
أفضل مخروط من البدائل العار لكلبك بعد الجراحة. خيارات ذوي الياقات الناعمة لمنع كلبك من لعق الجروح و
العصور الوسطى مع عشاء العائلة والتنين الطفل
العصور الوسطى مع عشاء العائلة والتنين الطفل
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ هل سبق لك أن زرت العصور الوسطى؟ ذهبت عندما كنت طفلاً في نهاية هذا الأسبوع ذهبت عائلتي
لن يأخذ Golden Retriever دواءه
لن يأخذ Golden Retriever دواءه
Golden Retriever لن يأكل حبوبه. حاول وضع دواءه في كلب ساخن ، دجاج وكان يعرف! هولن يأكل حتى
⚡ من قبل الشهية
.