عندما استيقظت هذا الصباح وسمعت المطر فكرت في العودة إلى النوم. لكنني كنت بحاجة حقًا إلى الحصول على جولة جيدة اليوم (لأسباب جسدية ونفسية) لذلك ذهبت لذلك.
اعتقدت أنه كان مجرد رش ، لكنه كان ينزل حقًا عندما انطلقت! لقد غمرت على بعد ميل ، لكنني أردت الاستمرار.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
Covid 19 اختبار الأجسام المضادة
أخذت اختبار الأجسام المضادة Covid19. إليكم كيف سارت الأمور والنتائج!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 19 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
05:19
بقيت أنا وبن في وقت متأخر من الحديث الليلة الماضية – أتيحت لنا الفرصة للانتقال إلى فلوريدا وقررنا عدم الذهاب قبل بضعة أيام. لم أستطع التحدث عن ذلك هنا ، لكنني كنت في الأساس أنفاسي خلال الأسبوعين الماضيين. لذلك ، كنت بحاجة حقًا إلى تشغيل أفكاري اليوم – حتى لو كانت تتدفق!
جنوب كاليفورنيا لا يعمل بشكل جيد مع المطر ، لذا فإن جميع الأشخاص الذين يقودون سيارتهم من خلال إعطائي مظهرًا غريبًا. “من هي هذه الفتاة المجنونة في هذه العاصفة؟!؟!”
هذا أنا.
حذائي مليئة تماما بالماء الآن. شعروا بثقل جدا.
عشرة أميال تم القيام به وانغمس.
بما أنني لا أفعل ذلك في كثير من الأحيان ، يجب أن أعترف أن الجري في المطر يشعر بالشكل المتشددين. أشعر بالفخر بنفسي لأن الناس تحت ملجأ محطة الحافلات يهزون رؤوسهم في وجهي. ويذكرني بإعلان نايك القديم الذي نشرته منذ سنوات …
“لقد تظاهرت أن زر الغفوة لم يكن موجودًا. لقد سحبت مؤخرتك من السرير بينما ينام الآخرون. بينما أكل آخرون الفطائر ، كان لديك وليمة من البروتين والجلوكوز والكهارل. أنت مزدوج. تركت ضوء الشرفة وأغلق الباب خلفك.
ركضت 5Ks ، 10ks ، 26.2 ميل. في بعض الأيام ، بعض الأيام أقل. لقد مكافأت على المدى الطويل على المدى القصير. على المدى القصير على المدى الطويل. حاول المطر إبطائك. حاولت صن أن تتصاعد لك. جعلك الثلج تشعر وكأنك محارب.
أنت ضيقة. لقد قمت بتعريف. أنت لا تفكر في الراحة. في عطل نهاية الأسبوع. في العطل. لقد قدمت الأعذار للاستمرار. تساءلت عن نفسك. لعبت ألعاب العقل. ضع قلبك أمام ركبتيك. استمع إلى تنفسك. واقي من الشمس العرق في عينيك. عملت على تان المزارع. ضربت الجدار. لقد مررت به.
لقد قررت أن تكون رجلًا حيال ذلك. قررت أن تكون امرأة حيال ذلك. أنهى ما بدأت. أثبت ما صنعته من. فقط ظل وضع الميل بعد ميل على عداد المسافات الفاصلة.
لمدة 25 عامًا ، ركضت. وركضنا معك. كم سنذهب؟ بقدر ما تريد. ”
الإفطار: أكلت وعاء من الحبوب قبل الاستحمام – كنت جائعًا! ثم ، صنعت فول الصويا Chorizo لتناول الإفطار.
تحذير: وضعت البصل والبصل الأخضر في التدافع الخاص بي. أنا لا أتعبث.
الآن أنا خارج إلى فصل تدريبي للعمل. نحصل على قطعة جديدة من المعدات التي لم أعمل معها من قبل – شريط Flexi. هل استخدمته من قبل؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر مع هذه:
AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور
AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق نصف ماراثون وتلخص. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
What to eat before you run and When to eat. 15 fast pre run snack ideas for new runners and training for a half marathon
Revel Marathon-Big Bear Race results and Recap
Revel Marathon-Big Bear Race results and Recap
Revel Run Race series Marathon big Bear race recap and top 10 list. the best miLes of Revel Big Bear والجري مع بلدي
الكشف عن التدريب العقلي للعدائين
الكشف عن التدريب العقلي للعدائين
كيف تدرب عقلك على تشغيل نصف الماراثون أو ماراثون كامل. التدريب العقلي للعدائين وقائمة الأفضل
التحول الثلاثاء-ريميدر قبل المقارنة
التحول الثلاثاء-ريميدر قبل المقارنة
تذكير: استغرق تحول بلدي سنوات. تذكر أنه قبل أن تقارن نفسك أو أي شخص آخر. لقد بدأت Runnin
أنا Toe-D أنت تدريب الماراثون ليس مزحة
أنا Toe-D أنت تدريب الماراثون ليس مزحة
أنا Toe-D أنت تدريب الماراثون ليس جميلًا! فشلت أحذية الجري الجديدة … لقد حصلت عليها للتو وارتديها على المدى القصير
⚡ من قبل الشهية
.