مرحبًا من Catalina Express! أنا على متن قارب عدت إلى البر الرئيسي وأحاول لف رأسي حول عطلة نهاية الأسبوع المذهلة.
لنبدأ في الوسط ثم نعود إلى البداية ثم نقدم لك مقتطفًا من النهاية لرواية القصة …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
High Acchiever – استعراض كتاب جيد الاستماع
High Acchiever من قبل Tiffany Jenkins Book Review. مراجعة سريعة للمذكرات الجديدة لحياة مدمن المخدرات المزدوجة. قرأ من قبل المؤلف.
كتاب سهل الاستماع إليه أثناء الجري أو الأكل أو أي شيء آخر يفعله الناس.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 6 دقائق ، 12 ثانية
القادم
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
07:15
يعيش
00:00
08:21
06:12
ليلة الجمعة أخذت رحلة قارب طويلة إلى جزيرة كاتالينا. كان وقت الإبحار في الساعة 7 مساءً توقيتًا مثاليًا للقبض على نهاية غروب الشمس الرائع.
مرحبا ملكة ماري كيف حالك هذه الأمسية الرائعة؟
لقد بدأ الحزب بالفعل عندما وصلت ، لذلك قفزت في مصيدة جراد البحر.
كانت ليلة الجمعة كل شيء عن الترطيب وتحميل الكربوهيدرات
أخيرًا حصلت على إصلاح البطاطا الحلوة!
ماراثون كاتالينا صباح يوم السبت. هناك الكثير من الخدمات اللوجستية التي يجب أخذها في الاعتبار لهذا السباق لأنه على جزيرة قبالة ساحل جنوب كاليفورنيا ويبدأ السباق على الجانب الآخر من الجزيرة حيث توجد معظم الإيجارات والفنادق.
في الأساس – تحتاج إلى الوصول إلى الجزيرة يوم الجمعة (أو قبل ذلك إذا كنت تريد إقامة أطول).
ابق في مكان ما في أفالون – هناك فنادق و Air B&BS.
صباح يوم السباق – خذ العبارة إلى الجانب الآخر من الجزيرة حيث يبدأ السباق.
الانتهاء من السباق – السباق ينتهي في أفالون!
لذلك ، كنا مستيقظين في الساعة الرابعة صباحًا للقبض على القارب حتى الساعة 5 صباحًا. لحسن الحظ ، فإن منزل الإيجار لدينا ليس سوى بضعة مبانٍ من قفص الاتهام.
جميع المتسابقين الذين يقيمون في أفالون يستغرقون رحلة قارب طويلة إلى الجانب الآخر من الجزيرة حيث يبدأ السباق في موانئين.
ينام بعض الناس أثناء الركوب ، لكنني فقط علقت بالتوتر. التحرير والسرد من الأعصاب قبل السباق والوجود على متن قارب جعلني أشعر بالتوتر أكثر من المعتاد. خطة وفقا لذلك.
لقد ارتديت راكبي Mizuno Wave – لا أرتديها لأركضها عادة ، لكن ستيف قال إنه يجب عليّ ارتداء أحذية مع المزيد من وسادة لأن الممرات صخرية. زائد – الجوارب ضغط procpression !!
كل من حذائي وجواربي قذرة الآن ، لكن التحرير والسرد كان رائعًا لهذا الماراثون الممر!
خلاصة سباق ماراثون كاتالينا
هذا سباق صغير ، لذا كان من السهل الحصول على مريلة وضرب الحمام قبل البداية.
جزيرة كاتالينا مدهشة لمدة 86 سببًا ، لكن أحدها هو أن هناك بوفالو في الجزيرة! شائعات لقد تم إحضار عدد قليل منها لتصوير فيلم غربي مرة أخرى في اليوم وتركوهم هنا. ازدهرت الجاموس واتصل الآن Catalina بمنزلهم!
كان هناك ثلاثة فقط تناول وجبة الإفطار على بعد حوالي 50 ياردة من البداية.
قام Hector بتشغيل أكثر من 100 ماراثون ويستمر في العودة للمزيد!
ماراثون كاتالينا هو سباق درب وتلال جدا. كنت أعرف أن هذا يدخل في تكنولوجيا المعلومات وأردت فقط الاستمتاع ولا أكره الركض بنهاية.
على الرغم من أنني عرفت ذلك ، فقد شعرت بالإحباط على الفور أنه كان حادًا للغاية واضطررت إلى المشي قبل الميل 3. ولكنني ذكرت نفسي أن الجري هو رياضة مختلفة من الركض على الطرق واضطررت إلى التعامل معها بشكل مختلف طريق. ظللت أخبر نفسي ، “لا يمكنك الذهاب بسرعة ، لذلك فقط استمتع!”
مفتاح الركض (بالنسبة لي) هو السماح للدورة بالوصول إليك – الجري عندما يمكنك الجري والمشي عندما تحتاج إلى المشي ومحاولة عدم السقوط!
لقد أكلت ذلك تقريبًا عدة مرات ودحرجت كاحلي تقريبًا – سيكون هذا هو الأسوأ !! لذلك ، راقبت على الأرض أمامي واستمرت في التغلب.
إن الشيء الرائع في ماراثون كاتالينا هو في كل مرة تصبح فيها الدورة قاسية ، تتم مكافأتك بأكثر المناظر الرائعة عندما تتجول في منحنى أو إلى أعلى التل. في كثير من الأحيان أردت فقط التوقف والتقاط الصور وتنفسها.
فشل الوقود – الشيء الوحيد الذي أخطأته هو أخذ الوقود كما لو كان سباق سباق الطريق بدلاً من ماراثون درب. تأخذني سباقات الدرب (ومعظم الناس) أطول بكثير من سباقات الطرق. لذلك ، كنت أركض لمدة ساعة أطول من المعتاد. كنت بحاجة إلى وقود إضافي لذلك ، لكنني فشلت في إحضار ما يكفي.
لحسن الحظ ، تم تخزين محطات الإغاثة بالماء ، Gatorade ، M & MS ، Gummi Bears والمعجنات. بالإضافة إلى ذلك ، كان لديهم جميعًا إما أباريق جالون أو مبردات كبيرة حيث يمكنك ملء زجاجة الماء. في اللحظة الأخيرة ، قررت عدم أخذ حزام الترطيب الجديد وأمسك بزجاجة صغيرة.
أفضل محطة مساعدة كانت المزرعة! لقد قاموا بتخزين الأشياء الجيدة ، بما في ذلك البيرة. كان من الممتع رؤية الكثير من الناس يبتعدون عن تلك المحطة أكثر سعادة ، بيرة في متناول اليد
أخذت جلتي Mocha Fave على ميل 18. وأمسكت البطيخ في محطة حوالي 20.
ثم ، في 23 ميل كان كل شيء من هناك !! أخيراً. لقد كان في الواقع شديدة الانحدار وتم إطلاق النار على رباعي تمامًا في ذلك الوقت ، لذا لم أتمكن من الطيران إلى أسفل التلال بقدر ما أردت. لقد تعرضت الكثير من الوقت هناك!
دفعته إلى وinish في 4:34.
ربما كان أصعب سباق قمت به على الإطلاق. ولكن ، إنها أيضًا أكثر مسابقة رائعة.
شعرت بالجنون من ستيف حول ميل 4 لأنني كنت أموت وكان سعيدًا جدًا ويحبه. أخبرته أنني لا أركض معه مرة أخرى. لكن في النهاية غيرت رأيي – لقد تعرضت لانفجار !!
في النهاية ، كانت كوادي تصرخ ، لذا مشيت عبر النهاية مباشرة في المحيط الهادئ لحمام الجليد …
كنت أتحدث مع عداء التقيت ليلة الجمعة حول الدورة وقال: “كان ذلك صعبًا”. ها!
اتفقنا جميعًا ، لكن في الوقت نفسه كان الجميع يتحدثون بالفعل عن العودة العام المقبل. إنه وقت رائع ولا يمكنك التغلب على المشهد.
ربما كانت بقية عطلة نهاية الأسبوع أكثر صعوبة على الكبد من التضاريس الجبلية كانت على كواداتي. وهذا يقول الكثير بالنظر إلى أنني استيقظت مع كواد مؤلمة للغاية
يتبع…
سؤال: ماذا فعلت/أكلت في نهاية هذا الأسبوع ؟؟
إخلاء المسئولية: أعطاني Catalina Conservancy مريلة لتشغيل هذا السباق. . جميع الآراء هي خاصتي
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك