اسأل اليوم من Monican يأتي من أسئلتك على Facebook!
إنها مخاوف ممتازة حول نصف ماراثون بالإضافة إلى تدريب الماراثون الكامل بالإضافة إلى كيفية الوقوع بالضبط من قبل وكذلك أثناء السباق!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
مراجعة كتاب جيسيكا سيمبسون الجديد – كتاب مفتوح. المغنية وكذلك رائد الأعمال تسرب الحيل وكذلك وراء الكواليس يفاجئ كل شيء في مذكراتها.
مراجعة كتاب مسموع – تقرأه جيسيكا سيمبسون بنفسها! بالإضافة إلى أن هناك نغمات إضافية عندما تحصل على إصدار الصوت!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 6 دقائق ، 5 ثوان
القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20
يعيش
00:00
08:21
06:05
1. متى كان أول ماراثون كامل لك؟ ما كان هذا الوقت إكمال؟ بالضبط كيف (على مر السنين؟) عززت سرعتك وكذلك القدرة على التحمل لتكون نجم موسيقى الروك الجري؟
2. أفضل طريقة لتزويدها قبل نصف ماراثون؟
3. عزيزي مونيكا ،
لا يزال يتعين عليّ أن أتمكن من جلب وقود كافٍ لماراثوناتي. أنا ماراثونر 4: 45-5 ساعة. أحب أن آخذ 100 سعرة حرارية من الوقود كل 5-6 أميال. أنا أحب مضغ العسل العسل لأنني لا أستطيع البطن. ومع ذلك ، فإن محاولة سحق 4 أكياس من هؤلاء في حزام SPI الخاص بي ، وكذلك الوصول إليهم أثناء الركض دائمًا ما يحبطني ، كما ينتهي الأمر بتخطي الوقود كثيرًا. بالضبط كيف تدير ؟؟؟ -مُعرَّف “يزن من قبل مضغ”
4. لماذا يدعى الناس مونيكا رائع جدا؟
5. أنا دائما أركض أول شيء في الصباح. ما هو أفضل ما يجب أن أتناوله قبل الركض؟ أنا دائما أشعر بالجوع في غضون الأميال القليلة الأولى.
يرجى الاشتراك في قناتي على YouTube منذ أن حصلت أخيرًا على كاميرا ويب رائعة. قل شكرا لك.
وصفحتي على Facebook منذ أن قمت بتأليف “Faceboob” عن غير قصد. بشكل جاد.
في اخبار اخرى…
تعقد لورا في MOM Run Quick تحديًا لمدة 21 يومًا لإعادة ضبط الربيع.
سيتضمن برنامج التدريب الجماعي وصفات لذيذة (سهلة) ، وخطة عينة من 21 يومًا ، ومجموعة Facebook داعمة ، بالإضافة إلى رسائل البريد الإلكتروني اليومية مع نصائح صحية شاملة وعافية. يمكن للزائرين استخدام رمز الترويج “RuneAtrepeat” مقابل 10 دولارات. كل التفاصيل الصعوبة هنا.
ويأتي الدردشة عبر الإنترنت في بوسطن ماراثون يوم الجمعة! عزز Wizeo تبرعه لكل شخص يشير إلى 10.00 دولارات !!! إنه لسبب ممتاز ، لذا إذا كنت مهتمًا ، فيرجى الإشارة!
لقد قدمت Wizeo بلطف لتوفير 100 زائر RER دخول مجاني تمامًا إلى الدردشة مع الرمز: Runeat
لكل شخص يشير إلى الحفاظ على هذا الرمز ، سيتبرعون بمبلغ 10.00 دولارات للمؤسسة أيضًا. (لديك خيار التبرع أيضًا إذا كنت تريد عند الإشارة)
سؤال: هل لديك أي نوع من الاقتراحات أو النصائح لهذه الأسئلة؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
2021 تحديثات سباق الماراثون وكذلك الإعلانات
2021 تحديثات سباق الماراثون وكذلك الإعلانات
قائمة الماراثون وكذلك نصف الماراثون التي تحدث في عام 2021. السباقات التي لم يتم إلغاؤها. التحديثات وكذلك المسجل
أسعار خصم سباق جديدة بالإضافة إلى رموز القسيمة خصم OC Marathon ، Revel وكذلك المزيد!
أسعار خصم سباق جديدة بالإضافة إلى رموز القسيمة خصم OC Marathon ، Revel وكذلك المزيد!
رمز خصم Marathon Marathon Marathon Half Marathon ، معدل خصم لسلسل Lace Lace Up Race لـ Irvine ، Ventura ، Palos Verdes
خطة تدريب ماراثون OC وكذلك معدل خصم السباقشفرة
خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق
ماراثون وكذلك خطة تدريب نصف الماراثون المتوسطة للحصول على أسرع أو العلاقات العامة. للعدائين مع هدف الوقت. دريري التحمل
أسعار خصم السباق وكذلك رموز القسيمة المخفضة RNR San Diego ، Lexus Lace Up ، Revel Marathon وكذلك المزيد!
أسعار خصم السباق وكذلك رموز القسيمة المخفضة RNR San Diego ، Lexus Lace Up ، Revel Marathon وكذلك المزيد!
جولة جديدة من رموز معدل خصم السباق لماراثون القادم ، نصف ماراثون ، 10K وكذلك سباقات 5K. وهذا يشمل RNR سان دي
موسيقى الروك أند رول سان دييغو ماراثون نصف ماراثون و 5 كيلو كود خصم
موسيقى الروك أند رول سان دييغو ماراثون نصف ماراثون و 5 كيلو كود خصم
موسيقى الروك أند رول سان دييغو ماراثون نصف ماراثون 5K رمز سعر الخصم. يونيو 2019 رمز قسيمة خصم السباق. بالإضافة إلى أنني أقرأ بوو الجديد في MEB
OC Half Marathon نتائج بالإضافة إلى أهم 13 أبرز
OC Half Marathon نتائج بالإضافة إلى أهم 13 أبرز
ماراثون OC وكذلك نتائج سباق نصف الماراثون. تلخص منطقة Orange بالإضافة إلى أجزاء أجزاء من سباق 13.1 ميل. معدلات الخصم للآخرين
⚡ من قبل الشهية
.