أحب الحب مثل Truth TV. إنه مثل قراءة المدونات ، فأنت تفهم ما إذا كان جميع كتاب المدونة غنيًا بشكل لا يصدق ، وكان لديهم دائمًا مستحضرات تجميل وتجميل وكذلك قاتلوا مع بعضهم البعض …
لذا ، حصلت بالأمس على جرعة مزدوجة من المرح عندما عاد اثنان من المفضلات الخاصة بي –
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
التعلم من جولة فقيرة
تحدث عمليات التشغيل السيئة – إليك بالضبط كيف تحركت في الماضي وكذلك اكتشفت من جولة بلدي القادمة. فكرة أن تساعدك إلى أن تكون عداءًا أفضل بكثير من خلال كونك محايدًا من التدريبات الخاصة بك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 48 ثانية
القادم
مراجعة جين السفر
08:01
يعيش
00:00
08:21
03:48
زوجات كرة السلة (مصدر الصورة)
وبيثني من أي وقت مضى (مصدر الصورة)
أفكار Trash TV-أنا من المؤسف أن زوجتي B-ball Fave ، إيفلين تشير إلى ذلك إلى BFF السابق. ما هو الأمر مع ذلك؟
وأنا لا أفهم لماذا هم جميعًا في نيويورك. أحب رؤية خلفية ميامي بشكل أفضل.
I.love.Bethenney.
في أخبار ممتعة أخرى ، يتم عرض RER على 10 مدونات لفقدان الوزن يجب أن تمتثل لإدراج مجاملة من Fitbie MSN
أوه ، وكذلك العودة إلى العمل …
تشغيل: هذا الصباح قمت بجلسة سرعة (أو حاولت). 1 م الاحماء ، 4 800s ، .75 م رهيبة أسفل. لقد بلغت متوسط سرعة 7:44 على الأولين ، وكذلك 7:36 في الأخيرين. لا يزال متطلبات للحصول عليها!
تناول الطعام: فطائر القرع البروتين مع حفنة من الشوفان. فقط النصيحة: أقوم بعمل فطائر على الأقل من الخليط (في بعض الأحيان أكثر). ولكن ، سيكون من الصعب للغاية أن يصنع صنع كعكة كبيرة واحدة.
النصيحة رقم 2: فقط تناول الطعام عند انتهائها لأن الفطائر تصبح باردة جدًا!
في منتصف الصباح ، كان لدي جريب فروت وكذلك الكاجو كوجبة خفيفة. لقد كنت أتوق إلى الجريب فروت بالنظر إلى أن العميل أخبرني أن الحمضيات تتجنب السرطان. إنه علم. لذلك كنت بحاجة إلى هذا.
حسنًا ، لديّ مرضية سريعة في العمل بعد ذلك ، بعض العملاء الليلة. أنا في غاية الهدف من اللحاق بالبريد الإلكتروني وكذلك Sweep/Mop قبل أن أعود إلى مركز اللياقة بعد ظهر هذا اليوم!
هل استمتعت بأي نوع من التلفزيونات الرائعة الليلة الماضية؟ أنا أفهم أن هناك الكثير من مشجعي البكالوريوس هناك ، ولكن أي فرد في عربة Bethenny ، Bball زوجات؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل ما أكلته في يوم من الأيام وجبة الإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة. بالإضافة إلى الأفكار على طعام منتجاتي المفضلة
سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهي ، أفكار لجولة الصيف وكذلك المزيد!
سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهي ، أفكار لجولة الصيف وكذلك المزيد!
تشغيل الغذاء البدني للياقة بدائية تتعلق بالأكل وكذلك الإجابات. أفكار لركض الصيف ، ماذا تفعل إذا كنت مكتئبًا و
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
جولة صحية وبسيطة من 6 طرق مختلفة لتدوين صناديق الوجبات الخفيفة البروتين الخاصة بك! اجعل هذا الجزء من روتين الإعداد للوجبة الخاصة بك وكذلك منع تناول الوجبات الخفيفة الطائشة أو ركود الطاقة بعد الظهر. بقدر ما أحب الطعام بالإضافة إلى وجبات مثيرة للدهشة … أعتقد أن تناول الوجبات الخفيفة هو الشيء المفضل لدي. كما أنه شيء أواجهه … راجعت الكثير عن 6 أفكار لصندوق الوجبات الخفيفة المعبأة في البروتين
أرقى البروتين يشرع للعدائين- ما يجب تناوله من قبل وكذلك بعد الجري
أفضل بروتينقضبان للعدائين- ماذا تأكل من قبل وكذلك بعد الجري
أرقى البروتين أشرطة للعدائين. ماذا تأكل قبل الجري ، بعد الجري وكذلك الوجبات الخفيفة. أفضل 5 أشرطة مفضلة وكذلك انهيار التغذية
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
خطة تدريب نصف الماراثون. مجانية 10 أسابيع نصف الماراثون روتين مع الجري وكذلك أيام التمدد. قائمة التعبئة يوم السباق وكذلك ما يجب تناوله أثناء التدريب
9 أسباب أتطلب عضوية التدليك
9 أسباب أتطلب عضوية التدليك
تدليك الحسد العروض الخاصة الشهرية بالإضافة إلى تقييم الحصول على تدليك أو خدمة الوجه كل شهر. أسبابي للحصول على تدليك
⚡ من قبل الشهية
.