هنا هو خلاصة سباق التتابع الساحل! ومع ذلك ، لا توجد طريقة لمشاركة جميع المرح وكذلك الأجزاء الأسطورية من تتابع 199 ميل مع 11 عداء آخرين. هذه هي النقاط البارزة/الأجزاء التي أتذكرها …
(المصدر Runner’s World Instagram)
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للأجهزة التي يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. يتحرك البرنامج التعليمي السريع على 5 تمرين لارتياح قوي وكذلك لصعوبة توازنك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية
القادم
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
04:49
يعيش
00:00
08:21
04:31
كنت في فريق Belvita العالمي للعداء. شمل الفريق RW وكذلك عمال Belvita – بما في ذلك الأسطوري Bart Yasso وكذلك أم ، أنا. لست متأكدًا تمامًا من كيفية تعاملتي مع دعوة إلى هذا الحزب ، لكنني ممتن جدًا لأنني فعلت!
أول شيء في الصباح توجهنا بقدر جبل هود. يبدأ السباق على غطاء محرك السيارة الجبلي وكذلك يذهب كل الطريقة إلى الساحل ، وبالتالي الاسم.
كنت في فان 1 ، عداء #2. لذلك ، كنت على استعداد للركض أول شيء للغاية لأنني سأذهب إلى حد ما.
لقد رأينا أول عداء لدينا يبدأ وكذلك التوجه إلى اليد حتى أستعد.
كانت ساقتي الأولى كلها منحدرًا ، وهو ما أحبه. طارت أسفل الجبل بفضل الجاذبية. لقد فهمت أنني سوف أندم على الخروج بسرعة على الساق 2 بالإضافة إلى 3 ، ومع ذلك لم أستطع مساعدته. لقد ركزت للتو على إبقاء جسدي مسترخيًا وكذلك الذهاب معه. سرعتي سريعة للغاية بالنسبة لي ، كما أدرك أن هذا رائع كما هو الحال ، لذا فأنا بخير (على الرغم من أن كواداتي أصبحت ضيقة للغاية بعد!).
(المصدر Runner’s World Instagram)
بالإضافة إلى أنني اضطررت إلى إظهار بارت ياسو ، كنت رائعًا كافيًا للتسكع معه! يستحق الحرق تماما.
الساق 1 تم ذلك وكذلك القيام به – حان الوقت لعبورها من القائمة!
الجميع في شاحنتنا قتلوا ساقه الأولى! كانت لورا بيتشاي آخر عداء في شاحنتنا. سلمنا إلى Van #2 في The Shift وكذلك نريدهم الحظ في أرجلهم الأولى.
(المصدر Scott’s Instagram)
بحلول الوقت الذي أكملنا فيه ساقنا الأولى ، كان حوالي الساعة الواحدة بعد الظهر وكذلك كنا جائعين. قررنا الطعام قبل أي شيء آخر وكذلك كنا في هدف للحصول على الوقود.
رصد شخص ما حديقة الزيتون وكذلك كانت بالإجماع. كنا بحاجة لتحقيق هذا.
لقد اعتقدنا جميعًا أن الذهاب إلى حديقة الزيتون كان مضحكًا للغاية – لم يكن أحد هناك منذ سنوات. لذلك ، كنا بحاجة إلى نخب السلطة التي لا نهاية لها وكذلك عصي الخبز.
اتبع المتسابقين في فريق الترحيل على Instagram هنا … Scott ، Robert ، Rer ، Steph ، Seth وكذلك Beachy
لقد حصلت على هذه الدواجن Abruzzu-شيء آخر أو وجبة أخرى كما كان لذيذ.
من الغداء توجهنا إلى بورتلاند لتوقف الاستحمام السريع. نعم ، لقد راجعت هذا الحق – الاستحمام في سباق التتابع ؟؟ !! كان لدينا مساحة فندق لعقد أغراضنا وكذلك كان لدينا حوالي نصف ساعة للاستحمام اترك ملابسنا الإجمالية بالإضافة إلى إرضاء Van 2. أليس هذا خياليًا؟! #perksofrunningwiththebigboys
لقد قضينا وقتًا طويلاً للانتظار قبل عودة Van 2 إلى تحول واحد ، لذلك علقت ، رطبت من أجل ساقنا وكذلك الاستمتاع بأجواء HTC المرح.
كانت ساقي الثانية مسطحة نسبيا مع بعض التلال المتداول. ومع ذلك شعرت ساقي بالثقيلة من الساق الأولى. لقد كان الأمر صعبًا بعض الشيء ، حيث لم أكن قد دفعته منذ أن تمنيت لإنقاذ شيء في خزان التخزين لساقتي الداكنة الأخيرة (لأنني كنت خائفًا).
لكنني حاولت أن أبرز قويًا وكذلك عندما اقتربت من ذلك ، فقد انضمت إليها بقدر ما يسير إلى سكوت. رأيته بعيدًا قليلاً ، كما سمعت أن رقم فريقنا يتم استدعاؤه حتى يكون جاهزًا. لقد أعدت ذراعه-أخذنا سوارنا في صفعة على محمل الجد-لذلك ركضت نحوه وكذلك المتطوع مد يده إلى الخارج وأمسك بي لمنعني. كانوا يوجهون حركة مرور الويب بالإضافة إلى افتراض أن مركبة تم توفيرها للتو “GO” كما لم أرها أو أسمعها! اضطررت إلى التوقف لثانية واحدة ، ثم جعلت التوجيه على الجانب الآخر من الشارع.
وهذا شيء رائع لم أموت منذ ذلك الحين بعد انتهائي من الساق 2 ، لقد راضت الزائر جوردان! كانت تتعامل حقًا مع 4 أرجل !!
أكمل المتسابقون القادمون أرجلهم تمامًا كما كان الظلام. اعتقدت أن ساقي الثانية ستكون الساحة المظلمة ، لكن هذا ليس بالضبط كيف كان الوقت قد نجح هذه المرة. كل من مرحلي السابق جعلني أقوم بتشغيله الثاني في الليل.
حصلنا على آخر عداء لدينا ، وسلمنا إلى الفريق الآخر وكذلك التوجه إلى الانتقال الضخم التالي.
استعد روبرت للذهاب لتحوله المظلم.
تحقق من فيديو Insta الخاص بي لمدة 15 ثانية من التسليم.
بعد الانتهاء من الشاحنة مع الساق 2 ، حاولنا الحصول على بعض النوم قبل أن نركض مرة أخرى. جئت إلى حد ما مع قناع النوم وكذلك سدادات الأذن. إلا أنني يجب أن أحضر سترة أثقل منذ أن كنت أتجمد.
أنا متحمس جدًا لأنني حصلت على القليل من النوم – على الأرجح حوالي 40قيلولة الدقيقة قوة.
ولكن سرعان ما كان دورنا للركض مرة أخرى. لم أكن أرغب في الخروج من السيارة لأنها كانت باردة للغاية ومظلمة ، لذا تحدثت عن نفسي وكذلك التجمع.
أخبرت الجميع عن تجربتي في ساق الليالي الأولى وكذلك بالضبط مدى خوفتي في الركض في الظلام. اقترح روبرت أن أكتشف شخصًا ما للركض معه بمجرد أن حصلت على السوار الذي أقلعت للحاق بشخص ما. انتهى الأمر إلى أن رجلاً قادمًا ورائي بالإضافة إلى تسليم لي الوميض الذي سقط بالإضافة إلى المضي قدمًا. لذلك ، حاولت (يائسة) البقاء معه. سمعت الأميال التي تضع علامة على garmin (لكنني لم أستطع رؤيتها على الإطلاق في ظلام الليل) 3 مرات. أخيرًا ، اضطررت إلى الخريف خلف فقط (أعتقد أن كيندا كان يدفعه حتى لم أتمكن من اجتيازه ، لكنني كنت أرغب في صديق!). لقد اكتشفت شخصًا آخر كما اتضح أنها كانت باسم الشاحنة المفضلة لدي.
كان عليها أن تمشي لذا ظللت أذهب. ومع ذلك شعرت بالرعب. نظرت إلى الوراء عندما رأيت ما إذا كان أي شخص يأتي ورائي ، لذا قد أتعامل مع الجري معهم ، لكن ذلك كان أكثر رعباً لرؤية الملعب الأسود خلفك.
أخلاقي القصة: لا تنظر إلى المكان الذي كنت فيه ، فقط استمر. #هذا عميق
انا انتهيت!!! ظللت أؤمن بـ “مطاردة مخاوفك” وكذلك فعلت ذلك.
كنت ممتنًا جدًا لقد انتهى الأمر !!! أنت لا تعرف حتى.
بعد ساقي توقفنا في مؤسسة عالية للحصول على القهوة. لقد تغيرت هناك وكذلك حصلت على البيض. لقد كان لذيذًا – خاصة وأننا لم نتناول وجبة حقيقية منذ أمس في الغداء وكذلك كان حوالي الساعة 5 صباحًا في هذه المرحلة.
سجل ستيف الفطائر من محطة واحدة أخرى.
من هناك ، استمتعت بسعادة بالهتاف لأعضاء الفريق الآخرين. لقد تم القيام بالجزء الصعب وكذلك قد أستمتع ببقية التتابع !!!
أنا افتراض أن هناك فريق من الرؤوس الحمراء يركض! لقد رصدت هذه الشاحنة مزينة مع هتافات رأس الحمراء. فقاعة.
عندما تم الانتهاء من آخر عداء لشاحنتنا ، شاهدنا الفريق الآخر ، وكذلك شاهدنا شاحنة أخرى!
جربت واحدة من بسكويت الإفطار في بلفيتا الخبز في الشاحنة أيضًا. هل جربت هذه؟ لم يكن لدي سوى تلك الصعبة التي تأتي 3 إلى حزمة من قبل. شائعات لديها نكهة خبز الموز هي الأفضل.
نصيحة للمحترفين: ضع بعض النوتيلا على Belvita المقرمش وكذلك براعم الذوق الخاصة بك سيقول شكرا لك.
هناك بعض التحولات مع مواقع للناس للنوم. واحد منهم حتى كان لديه مدينة تخييم كاملة! كان هذا هو آخر ميدان لدينا وكذلك أنا فقط أخذت نظرة خاطفة.
فعلت وكذلك متعب وكذلك توجه إلى الساحل!
لفة النجاح!
منذ أن تم إنجاز شاحنتنا وكذلك قضيتها وقتًا طويلاً قبل أن يكون Van 2 على خط السطح ، اكتشفنا العشاء لتناول الإفطار. كان رائع.
وبعد حوالي ساعة كنا على الشاطئ! لقد صنعناها وكذلك انتظار زملائنا في الفريق للوصول إلى هناك.
عبر فريق Belvita للعداء في العالم السطح معًا! لقد فعلناها!
كان بارت ياسو مذيعنا وكذلك ركض في المحطة الأخيرة. عبر السطح وكذلك قادنا إلى الشاطئ للدخول في الماء. حمام الثلج!
كان لدي الكثير من المرح جدا! إنه أمر لا يصدق بالضبط كيف يمكن للركض وكذلك العيش في سيارة معًا لمدة 24 ساعة أن يجمع الناس !! أفكر في جميع رفاقي في الفريق الآن. “لا يمكننا التوقف !!!” <- ليست عبارة تحفيزية ، نكتة داخلية. شكرًا لك على Runner’s World و Belvita وكذلك الأشخاص المذهلين الذين تعرضوا معي على مدار الـ 48 ساعة الماضية! سؤال: ما هو أفضل شيء أكلته في نهاية هذا الأسبوع؟ أي شخص يركض؟ كيف سوف تذهب؟ أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! شارك سقسقة دبوس شارك بريد شارك