مهلا من عائلة بلدي. ما زلت أتسكع مع أخي الصغير اليوم. والدي خارج المدينة طوال الليل ، لذا بقيت هنا الليلة الماضية.
هذا الصباح كنت مشرقًا ومبكرًا للركض حول الحي القديم. كان لدي تشغيل رائع!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
مواجهة قناع الأفكار للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء صفقة مع القناع بالإضافة إلى أفضل الخيارات للعدائين.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
07:15
نظرًا لأننا أكلنا الكثير من الكعك بالأمس ، فقد حاولت أن أبقي اليوم أكثر صحة قليلاً – لا يزال هناك الكثير من العطلات الصغيرة! انها تؤلمني جدا.
لقد صنعت سلطة في مرحلة ما …
وأكلت الأفوكادو الناضجة. أشجارنا هي الأفضل! ومع ذلك ، فإن الأمر يستغرق بعض الوقت حتى ينضج هذا المسافات الحالية – أنا مستعد لتناولها جميعًا.
شملت الوجبات الخفيفة بعد الظهر سلطة فاكهة لذيذة مع التفاح والأناناس والمكسرات وكذلك الزبادي.
أوه ، بالإضافة إلى القطط العشوائية الخاصة بي التي اكتشفها شخص ما من قبل الطريق السريع عندما كان هريرة أو شيء من هذا القبيل … إنه متقلع للغاية ، لكنني أفوز به.
أخي ليل وكذلك أخذت الكلاب في نزهة في فترة ما بعد الظهر.
والآن أنا أركل أفكر في العشاء وكذلك الحياة … بهذا الترتيب.
أراك لاحقًا!
سؤال: ماذا كان (أو سيكون) لتناول العشاء؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
روتين صباح يوم الراحة
روتين صباح يوم الراحة
روتين الصباح في يوم راحة من الجري. ما أفعل
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل فترة ما بعد الظهيرة ماراثون موسيقى الروك أند رول لاس فيجاس. بالضبط كيفية الوقود قبل نصف ماراثون أو ماراثون لات
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل ما أكلته في يوم من الأيام وجبة الإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة. زائد
كلبي الأليف يحتاج إلى المشي أو الجري مع الجرو الخاص بك
كلبي الأليف يحتاج إلى المشي أو الجري مع الجرو الخاص بك
المشي الكلب الحيوانات الأليفة تحتاج إلى haves. لقد طلبت أفكار الترس الخاصة بي للركض مع كلب الأليف الخاص بك – إليك قائمة بمقوداتي المفضلة ، العقيد
أرقى العتاد لتشغيل خالية من المخاطر في الليل
أرقى العتاد لتشغيل خالية من المخاطر في الليل
أرقى معدات الجري لركض الصباح المظلم أو أشواط ليلية. إلقاء الضوء على معدات الجري للتشغيل المظلم أو المشي وكذلك انعكاس
أفضل سباقات العام ، الجري وكذلك الوصفات!
أفضل سباقات العام ، الجري وكذلك الوصفات!
بالضبط كيف الكثير من الأميال التي ركضتها هذا العام. أفضل السباقات وكذلك تشغيل الأفكار في منشور واحد! فحص عدد الميل الإجمالي وكذلك كالو
⚡ من قبل الشهية.