كان اليوم هو اليوم الأول الذي تمكنت فيه من الجري في الصين! لم يكن لدي أي وقت بأي شكل من الأشكال في بكين بالنظر إلى أننا اضطررنا إلى المغادرة في وقت مبكر كل صباح. (وجودة الهواء كانت سيئة للغاية أيضًا.)
أنا في شنغهاي الآن وقالت سي إن إن جودة الهواء مع معتدلة اليوم. هذا ليس مثاليًا ، لكنني أردت على الأقل الحصول على المدى القصير. (لا يمكن أن يكون الأمر أسوأ بكثير مني وهو يتجول طوال اليوم.) بدأت الصباح مع الجري في صالة الألعاب الرياضية بالنظر إلى أنه كان مظلمًا جدًا عندما استيقظت.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كتاب غير تقليدي ومراجعة Netflix
مراجعة سلسلة Book & Netflix – غير تقليدي. استمع جيد – سلسلة مراجعة الكتب والبودكاست والاستمتاع المرئي.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 28 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 6
01:19
يعيش
00:00
08:21
07:28
بمجرد أن ارتفعت الشمس ، عدت إلى الغرفة لتغيير في خزانة الملابس السريعة (التي أبدو فيها سخيفًا تمامًا) توجهت إلى الخارج.
نعم ، يمثلون لضغط البروك والرياضة في الصين!
إليكم بعض المشاهد من مسيرتي …
البجع الأسود !!!
على بعد ميلين فقط ، لكنني مسرور جدًا لأنني خرجت من الخارج. أحب دائمًا التوجه إلى الخارج للركض عندما أسافر ، وكنت أنتظر الرحلة بأكملها لهذا الغرض.
السفر عبر الحياة سيرا على الأقدام.
“هذه هي البداية الجديدة لحياتك السعيدة.”
بعد الجري ، استعدت بالاستحمام السريع وتوجهت إلى الإفطار. هذا هو اليوم الأخير من الرحلة واليوم الأخير من بوفيهات الإفطار المذهلة هذه. بوو.
أنا على محمل الجد مدلل جدا من فروق الانتشار الرائعة كل صباح. اليوم حصلت على الشهية العادية للحبوب والبطيخ.
بالإضافة إلى البيض أبيض عجة والبيض النباتي طبق بندكت. إنهم يطبخون البيض سيلان للغاية (حتى أبيض لا ينضج من خلاله) ، لذا إذا اشتريت البيض وترغب في الحصول على هذه الأشياء التي تطلبها جيدًا. كنت بخير معها ، لذلك سنرى ما إذا كنت أموت قريبًا.
المزيد من موسلي.
هذه الرحلة بأكملها “أنقذت” السعرات الحرارية المعالجة الخاصة بي للأجرة المحلية التي تجذب انتباهي خلال اليوم. لكن اليوم كان لديّ معجنات من بار الإفطار. الدونات! كما جربت العسل من المشط من الفضول. نعم ، لقد كان مذهلاً.
كان لدينا بعض الوقت للقتل قبل أن نضطر إلى التوجه إلى المطار حتى توجه بن وعدد قليل من أصدقاءنا الجدد إلى مركز للتسوق في صفقات اللحظة الأخيرة. أنا منتشي جدًا بشأن التمرير الحريري الذي سجلته.
لقد طار الوقت واضطررنا إلى العودة إلى التوجه إلى المطار. لقد كان من الرائع صنع أصدقاء في هذه الجولة الجماعية! كما قلت من قبل ، الجميع مذهل وممتع بشكل لا يصدق! إنهم مدهشون بما يكفي للسماح لي بالتقاط صور لهم عندما ينامون في المطار … (نأمل)
لا يمانع كريس طالما أن ركلته قطعة من لحم الخنزير المقدد.
كنت أحسب أنني سوف أحصل على شيء لتناول طعام الغداء في المطار ، ولكن لم تكن هناك مطاعم في أي مكان بالقرب من بوابةنا. لحسن الحظ ، تعثرت على بعض البيض المسلوق من البوفيه وكان لدي كيس من المكسرات من المنزل. وجبة خفيفة رائعة.
كان لدينا رحلة سريعة من شنغهاي إلى بكين. لم يكن الغداء على متن الطائرة شيئًا. كان لديهم خياران فقط – لحوم البقر مع المعكرونة أو لحم الخنزير مع الأرز. اعتقدت أنه كان لحم الخنزير مع الأرز الأبيض ، لكنه كان الأرز المقلي. لذلك ، التقطت عليه وحصلت على الطعام أثناء توقف التوقف.
كان عليّ أن أقوم ببعض الحيل الفاخرة لتسجيل حاوية إلى مطعم آخر وإعادتها إلى المكان الصيني الذي رفض بيع الطعام “إلى التنقل”.
حصلت على سلطة من مكان آخر. لكن عندما أدركت أنه كان صغيرًا (ومكلفًا) ، طلبت حاوية إضافية وعدت إلى المقام الأول لتلك الطعام الصيني. العمل على انجاحه.
عندما وصلنا إلى بكين ، كانت جودة الهواء سيئة بلا شك. يمكنك حتى رؤيته الضبابية داخل المناطق القريبة من الأبواب المفتوحة. انها في الواقع رائحة الضبابية داخل المحطة ، والتي كانت مثيرة للقلق بعض الشيء.
كانت هذه الوجبة في الرحلة من بكين. لقد طلبت البطة (خيار آخر كان لحوم البقر) لكنني متأكد تمامًا من أن الطبق الرئيسي كان لا يزال لحوم البقر وأن قطعة اللحم على السلطة هي بطة. كنت نشوة بشكل لا يصدق حول كعكة الشوكولاتة رغم ذلك!
وداعا الصين!
ستكون رحلة طيران طويلة ، ومن الأفضل أن تكون غلاف العين الجديد جاهزًا!
سأراك مرة أخرى في الولايات المتحدة
سأقوم بعمل رحلة قصيرة للفندق/المجموعة بالنظر إلى أنني حصلت على الكثير من الأسئلة المماثلة حول هذه الصفقة برمتها. اسمحوا لي أن أعرف إذا كان لديك أي أسئلة عن طريق البريد الإلكتروني أو في التعليقات (RuneAtrepeat في Gmail).
سؤال: ما هي أفضل وجبة لبوفيه – الإفطار أو الغداء أو العشاء؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقةدبوس
يشارك
بريد
يشارك