مرحبًا! لقد استمتعت الليلة الماضية بمشروب بالغ لطيف وكذلك بعض الأطعمة المكسيكية. أعتقد أن حافة مملحة توفر لي بعض قوة الصوديوم لجري ، أليس كذلك؟ سي.
وذهبت للشراء لنظارات محب ، ولكن قررت أن تمر. لا أعلم…
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
5 دقائق الجري الاحماء أ
سريع الاحماء للعدائين. 5 دقائق الجري الاحماء قبل الركض الخاص بك. بالضبط كيفية الاستعداد للركض. نصائح حول ما يجب القيام به قبل الركض
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 34 ثانية
القادم
نصائح قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج
07:15
يعيش
00:00
08:21
05:34
هذا الصباح ، ارتديت أرتدي كما أردت رواد فضاء محطة المنطقة لرؤيتي وكذلك ركض على بعد 15 ميلًا. أقوم بعطلة نهاية الأسبوع إلى الخلف إلى الخلف لأجعلني مستعدًا لمدينة Surf City.
PSA – أنا مثل مع سترة Brooks الخاصة بي !!!
الآن أنا متجه إلى كل شيء حدد 13.1 LA Half Marathon Packet. ضع في اعتبارك إذا كنت إقليميًا (أو loco) ، يمكنك التبرع بأحذية الركض القديمة في Packet التقاط أو بعد السباق!
· ستفيد جميع الأحذية التي تم جمعها في لوس أنجلوس مهمة إنقاذ الاتحاد ، وهي منظمة مكرسة لخدمة الرجال والنساء ، وكذلك الأطفال الذين يعانون من التشرد. يعد الهدف من Union Rescue واحدة من أكبر مهام الإنقاذ من نوعها في الولايات المتحدة ، وكذلك الأقدم في لوس أنجلوس.
· سيتم جمع التبرعات المقدمة من المشاركين في السباق وكذلك سكان لوس أنجلوس خلال 13.1 Marathon® Packet Pickups يوم الجمعة 11 يناير في Road Runners Sports West Hills-Fallbrook Center في West Hills ، كاليفورنيا من الساعة 12 مساءً. إلى 7 مساءً بالإضافة إلى السبت 12 يناير من الساعة 10 صباحًا إلى 5 مساءً في Road Runners Sports Torrance في Torrance ، كاليفورنيا.
· سيحصل المتسابقون الذين يتبرعون بأحذيتهم في يوم السباق على زوج مجاني من الوجهين لارتداء المنزل.
سؤال: هل كنت / هل ترتدي نظارات؟
أراك لاحقًا!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
أحذية تشغيل مختلفة للتشغيل المختلفة؟
أحذية تشغيل مختلفة للتشغيل المختلفة؟
حذائي المفضل للتشغيل البسيط ، المدى الطويل ، العمل السريع وكذلك أيام الراحة. أفضل أحذية الجري لارتدائها عندما
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
نصف سباق سباق الماراثون وكذلك المراجعة. Irvine Half Half Marathon Running Program وكذلك تقييم السباق بالإضافة إلى نصائح ل
Skid Row Marathon – 130
Skid Row Marathon – 130
Skid Row Marathon Recap وكذلك المراجعة. فيلم وثائقي جديد عن العدائين في لوس أنجلوس وكذلك بالضبط كيف الجري
بالضبط كيفية الخروج من النعال ذات الأحذية الجري وكذلك المزيد: Aug Q&A Part 3
بالضبط كيفية الخروج من النعال ذات الأحذية الجري وكذلك المزيد: Aug Q&A Part 3
ماذا لو كنت متعبًا جدًا للركض؟ بالضبط كيف يمكنك الخروج من شبق الجري؟ لكزس الدانتيل حتى Irvine نصف ماراثون. حذاء الجري i
حذائي المفضل في الجري وسأفعل صعوبة dopey مرة أخرى
حذائي المفضل في الجري وسأفعل صعوبة dopey مرة أخرى
حذائي المفضل الآن. هل سأفعل صعوبة dopey مرة أخرى؟ بالضبط كيف ساعد اعتماد مدرب RRCA Runبرنامج التمرين النهائي لجميع المستويات
برنامج التمرين النهائي لجميع المستويات
أرقى خطة تشغيل للمبتدئين ، المتسابقين الجدد بالإضافة إلى التدريب المرح. 12 أسبوعًا 5K 10K بالإضافة إلى نصف سباق الماراثون عبر الإنترنت
⚡ من قبل الشهية
.