مرحبًا! كان لديّ أفضل يوم معلق في خليج المكسيك. كنت أشعر بأناقة بشكل لا يصدق إذا لم يكن الأمر يتعلق بحقيقة أن قاربنا قد كسر. ها! بجدية.
ولكن قبل كل شيء كان لدينا الكثير من المرح – كان يوم مذهل X1000.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية
القادم
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
03:09
يعيش
00:00
08:21
04:34
لحسن الحظ ، كان اليوم 98 ٪ من النجاح بالنظر إلى أننا استمتعنا وكذلك شاهد الدلافين يلعبون.
تحقق من هذا الفيديو على insta الخاص بي لعمل القفز دولفين !! Made.My.Life.
ثم عدنا وكذلك صنعت خزفي المعكرونة في تركيا الشهيرة لأمي لعائلة بن. أرادت! (أو على الأقل أخبرني أنهم أحبوا أن يكونوا رائعين وأقدر ذلك في كلتا الحالتين.)
في العام الماضي ، فعلت صعوبة في اللياقة البدنية الممتازة وكذلك كنت أرغب في القيام بذلك مرة أخرى مع الأخذ في الاعتبار أنك على لفة بالفعل مع المكدس على نجاح الأميال! دعونا نبقيه!
25 يومًا من تحدي اللياقة البدنية
هذه هي 25 يومًا من صعوبة اللياقة البدنية = كل يوم في ديسمبر من الأول إلى الخامس والعشرين ، هناك مجموعة إضافية من التمارين أو الصعوبة المرتبطة بالعرق لإضافتها إلى روتين اللياقة البدنية لدفع جسمك كثيرًا هذا الشهر ! افعلها افعلها.
25 يومًا من تقويم اللياقة البدنية <- انقر هنا للحصول على نسخة قابلة للطباعة. سؤال: هل أنت في الطريق أم في الطريق؟ (تحقق من نشر الفائزين في POTM لتفقد ما إذا كنت قد فزت بجائزة من الأسبوعين الأخيرين.) أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! شارك سقسقة دبوس شارك بريد شارك