قلبي يتألم للجميع من الكارثة التي حدثت في نيوتاون ، CT يوم الجمعة. ليس لدي أي كلمات من شأنها أن تعبر عن التعاطف والحب والصلوات التي أرسلها إلى مجتمع Sandy Hook الابتدائي. بدلاً من ذلك ، أنا آخذ لحظة للصلاة من أجلهم والتركيز على الأشخاص من حولي اليوم.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
مواجهة قناع الأفكار للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء قناع الوجه وأفضل خيارات للعدائين.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
تبقى فكرة الجري بصحة جيدة خلال اندلاع Covid19
02:25
يعيش
00:00
08:21
07:15
عندما كنت مبتدئًا في المدرسة الثانوية ، توفي أحد زملائي المقربين في حادث واختارت والدته مكانًا في مكان ما فوق قوس قزح كواحدة من أغاني الجنازة (غنت إليه كطفل). لقد سحبتها للاستماع إلى نهاية هذا الأسبوع وأعادتني إلى ذلك الوقت من الحزن ، لكنني ذكرتني أيضًا بالحب والأمل الذي جمعنا معًا. لقد علقت أصدقاءي حقًا لبعضهم البعض خلال ذلك الوقت ، جسديًا وعاطفيًا. شعبك هو الشيء الأكثر أهمية – دعهم يعرفون أنك تحبهم.
عناق الحب صلاة. بارك الله.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وقائمة تعبئة السباق والنصائح
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وقائمة تعبئة السباق والنصائح
خطة تدريب نصف الماراثون. مجمل 10 أسابيع نصف الماراثون الجدول مع أيام الجري وتمتد. قائمة التعبئة يوم السباق وما يجب تناوله أثناء التدريب
يوم الصحة العقلية العالمي مسرور من مونيكان المحلي الخاص بك
يوم الصحة العقلية العالمي مسرور من مونيكان المحلي الخاص بك
نصيحة يوم الصحة العقلية العالمية من المدون مونيكا أوليفاس. قصة العلاج الخاصة بي مع إيجابية الجسم وبودكاست مع CRIS
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
جولة صحية وسهلة من 6 طرق مختلفة لتدفق صناديق الوجبات الخفيفة البروتين الخاصة بك! اجعل هذا الجزء من روتين الإعداد للوجبة وتجنب تناول الوجبات الخفيفة الطائشة أو ركود طاقة بعد الظهر. بقدر ما أحب الطعام والوجبات المعدة بشكل مثير للدهشة … أعتقد أن تناول الوجبات الخفيفة هو الشيء المفضل لدي. إنه أيضًا شيء أواجهه … اقرأ الكثير عن 6 أفكار لصندوق الوجبات الخفيفة المعبأة في البروتين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل شيء أكلته يوم وجبة فطور ، غداء ، عشاء ووجبات خفيفة. بالإضافة إلى الأفكار حول طعام منتجاتي المفضلة
هذا هو السبب في أنني أركض
هذا هو السبب في أنني أركض
لماذا أركض. لدينا جميعا أسباب مختلفة نركضها. لكن من الرائع أنه يمكننا الاتصال من خلال الجري ووسائل التواصل الاجتماعي.
أفضل حانات البروتين للعدائين- ما يجب تناوله قبل وبعد الجري
أفضل حانات البروتين للعدائين- ما يجب تناوله قبل وبعد الجري
أفضل أشرطة البروتين للعدائين. ماذا تأكل قبل الجري ، بعد الجري والوجبات الخفيفة. أفضل 5 الحانات المفضلة لدي وانهيار التغذية
⚡ من قبل الشهية.