مرحبًا! الصيف هو هنا! هل تخطط لقضاء عطلة؟ كبرنا قمنا على الأقل برحلة على الطريق كل صيف. لقد زرت سان فرانسيسكو ويسميت وسان دييغو وأطنان من الأماكن بين جميع أنحاء كاليفورنيا.
اليوم أشارك قائمة من 20 رحلة على الطريق يجب أن تكون في مجموعة الرحلة على الطريق (لذلك لن ترغب في الاختباء في مرحاض محطة الوقود بعد 3 ساعات من الاستماع إلى نفس الأغنية مرارًا وتكرارًا لأنك نسيت ذلك تحديث قائمة التشغيل الخاصة بك).
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للمعدات يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. البرنامج التعليمي السريع على 5 تحركات تمرين لارتفاع قوي ولتحدي توازنك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية
القادم
التعلم من جولة سيئة
03:48
يعيش
00:00
08:21
04:31
طقم البقاء على قيد الحياة على الطريق للبالغين
1. شاشة لقطات الاتجاهات وتأكيدات الفندق. تم تصوير الشاشة معلومات “يجب أن يكون لديك” في حال لم يكن لديك خدمة في موقعك.
2. وسادة الرقبة – فهي ليست فقط للطائرات
3. Sunblock – نعم ، حتى داخل السيارة. لقد كنت في رحلات طويلة وشعرت بالشمس التي تغمرها النوافذ التي تحرقني.
4. الألعاب على هاتفك – أفضل لعبة Adiends هي لعبة مغامرة للأجهزة المجانية تمامًا. يمكنك جمع Lil Fiends وهزيمة الرخويات من خلال مطابقة الكائنات المشفرة بالألوان. والآن ستذهب الرخويات إلى معسكر الإقلاع. أعتقد أنهم يريدون أن يكونوا في شكل اقتراح أعلى لمحاربة الشرير.
5. الكتب الصوتية أو البودكاست – كتاب جيد هو وسيلة رائعة لتمرير الوقت!
6. سماعات الرأس – هذا شيء رائع إذا كنت تستمع إلى النسخة الصوتية من الحرب والسلام ، ويستمع صديق السفر إلى بريتني سبيرز.
7. مجموعة الإسعافات الأولية – يجب أن يكون لديك هذا في سيارتك بالفعل!
8. غسول الفم و/أو اللثة – خاصة إذا كانت رحلتك على الطريق إلى مهرجان الثوم السنوي (هذا شيء حقيقي في كاليفورنيا!).
9. أفضل أفكار لعبة “لم يكن لدي أي وقت مضى” – بعد بضع ساعات مغلقة في مساحة صغيرة مع شخص ما تشعر بالراحة الحقيقية لتسرب الأسرار الأعمق والأظافر.
10. جالون من الماء – أحضر زجاجة الماء القابلة لإعادة الاستخدام ، ولكن في بعض الحالات ، من الصعب العثور على نافورة مائية أو زاوية تحت نافورة مائية. الحصول على ماء إضافي فكرة جيدة.
نصيحة: البقاء رطب! ولكن فكر أيضًا في تخطي Romper بحيث لا يجب تقشير خزانة ملابسك بالكامل في الشراء لاستخدام الحمام في شاحنة عشوائية.
11. إرشادات Ground Hitchhiker – قبل أن تقرر رحلتك أي نوع من المتجولين الذين أنت منفتح على جولة وإذا سمح لهم بالاتصال بندقية.
12. الوجبات الخفيفة – قم بتخزين الوجبات الخفيفة لتوفير المال على رقائق محطة الوقود الثمينة. جلب بعض الخيارات الصحية. تأكد من حزم الوجبات الخفيفة مع البروتين مثل اللحم البقري أو الدجاج المتشنج ، وأشرطة البروتين ، والجبن الوطني …
نصيحة: جزء من الوجبات الخفيفة في Baggies بحيث يكون من الأسهل الاستيلاء. هذا يمنعك أيضًا من تناول حقيبة كاملة من الرقائق لمجرد مساعدة الأميال.
13. الصبر – حزم دائمًا صبرًا إضافيًا عند السفر. قد يحدث خطأ ما – لفة معها ولا تدعها تدمر رحلتك.
14. المناديل أو ورق التواليت – ستحتاج إلى المناديل لوقت الوجبات الخفيفة ونأمل ألا تحتاج إلى TP. ولكن أحضرها فقط في حالة. سوف تشكرني لاحقًا.
15. المجلات أو الكتب – هذه مثل البودكاست ولكنها مكتوبة على الورق. إنه متوحش.
16. Tums أو Pepto Bismo – أنت تعرف ما هو أسوأ من الحصول على Diarhea في رحلة على الطريق؟ لا شئ.
17. Baggies – Baggies رائعة للوجبات الخفيفة ، سطح البطاقات ، النطاقات المطاطية … ينتهي بهم المطاف في متناول يدي.
18. منشفة – لديك منشفة مفيدة في حالة انسكابات كبيرة ، لمنع الشمس ، كبطانية ، لتجف بعد تراجعها المرتجلة في المحيط …
19. مناديل الأطفال – نعم ، هذه قائمة للبالغين ولكن مناديل الأطفال يمكن أن تساعد في تنظيف سريع من يديك/وجهك/الفوضى العشوائية.
20. شريط لاصق ، حبل ، قماش القنب ومجرفة – فقط في حالة. يمازج! لكن ضع هذا في القائمة لتفكيك شريك السفر الخاص بك.
ووضع كل شيء في حاوية بحيث يكون من السهل الوصول والتنظيم.
سؤال: هل لديك أي اقتراحات صوتية؟ اقتراحات قائمة التشغيل ؟؟ اقتراحات الوجبات الخفيفة؟
أرسل لي المصنف
198save
المشاركة تعنى الاهتمام!
198
دبوس
يشارك
سقسقة
يشاركبريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
7 صيف الجري Hacks لمساعدتك في تشغيل أفضل ما لديك
7 صيف الجري Hacks لمساعدتك في تشغيل أفضل ما لديك
7 اقتراحات في الجري الصيفية للتدريب على العدائين لسباق في الطقس الحار والرطبة. اقتراحات الطقس الحار للعدائين الجدد و
تعبئة لجري ديزني ريد واين و Dine Half Marathon Race Weekend
تعبئة لجري ديزني ريد واين و Dine Half Marathon Race Weekend
تعبئة لجري ديزني النبيذ الأحمر وتناول الطعام نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع. ما أقوم بتعبئة سباق 13.1 ميل
صور فندق Las Vegas Food and Paris من عطلة نهاية الأسبوع Marathon Half
صور فندق Las Vegas Food and Paris من عطلة نهاية الأسبوع Marathon Half
RNR لاس فيغاس نصف ماراثون TRAVEL TIPS. ماذا لتناول صور فندق كازينو باريس وأفضل طعام وكوكتيلات. سريع tr
اقتراحات السفر وقصص من عطلة سان فرانسيسكو
اقتراحات السفر وقصص من عطلة سان فرانسيسكو
اقتراحات السفر من سان فرانسيسكو. اعترافات السفر من مهرب الصيف والأماكن المفضلة في سان فرانسيسكو كاليفورنيا
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. اقتراحات الجري للسفر والرحلات الشاطئية الصيفية. مدونة فلوريدا وركوب
مراجعة جين السفر للعدائين
مراجعة جين السفر للعدائين
مراجعة جين السفر للعدائين. حاولت ذلك وأشارك النصائح! من السهل استخدام حقيبة مبولة محمولة يمكن التخلص منها. حمام
⚡ من قبل الشهية
.