العنوان البديل: في ذلك الوقت ، قمت عمليا بتثبيط سروالي أثناء الركض.
لقد عدت إلى كاليفورنيا !!!! لقد تعرضت لانفجار في حياتي في الصين ، ومع ذلك فمن الممتاز أن أكون في المنزل.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 2
مجلة تدريب الماراثون 2. RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 45 ثانية
القادم
5 دقائق الجري الاحماء أ
05:34
يعيش
00:00
08:21
01:45
حصلت على المنزل في وقت متأخر من الليلة الماضية وكذلك جسدي كان في الخلط بين الفرق الزمني. لذلك ، أخذت بعض الميلاتونين وكذلك خرجت حوالي الساعة 11:30 مساءً. بعد سبع ساعات استيقظت مع الكثير من mocos. آمل أن يحاول جسدي فقط التخلص من الهواء المعاد تدويره من الطائرة بالإضافة إلى مكافحة الجراثيم!
mocos أم لا ، كنت بحاجة للركض هذا الصباح. انطلقت لمدة 8 أميال أشعر بالراحة. ثم على الطريقة التي بدأت بطنها ، بدأت أشعر بالغرابة وكذلك من حيث لا بد لي من الذهاب إلى الحمام في أسرع وقت ممكن. في سبع سنوات من الركض لم يحدث لي من قبل!
لحسن الحظ ، بالكاد جعلته منزلًا في الوقت المناسب لمنع الكوارث ، ولكن كان ذلك مخيفًا. يجب أن يكون جسدي مرتبكًا من الفرق الزمني. يا للعجب مكالمة قريبة.
لقد اكتشفت أنه من المفارقات أنني لم أتناول أي شيء غريب بالأمس وكذلك حدث ذلك.
الحديث عن تناول الأشياء الغريبة … اليوم هو يوم طعام حار وربط حار !!! mmmmmm حار.
بعد تلك الأحداث المثيرة للاهتمام ، قدمت وجبة الإفطار – تهتز البروتين مع الكرز المجمد وكذلك دقيق الشوفان. في الأساس ، الطعام الوحيد في منزلي إلى جانب حاوية كبيرة من نوتيلا.
تذكر بالضبط كيف كسر جهاز الغسيل الخاص بي في اليوم الذي سبق أن غادرت الصين؟
حسنًا ، لدي الآن حقيبة كاملة مليئة بالملابس القذرة بالإضافة إلى متطلبات الحصول على واحدة جديدة اليوم.
سؤال: من أي وقت مضى كان لديه مشاكل في التراكب؟
أي اقتراحات لجهاز الغسيل ؟؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري وكذلك متى تأكل. 15 مفاهيم سريعة للوجبات الخفيفة للعدائين الجدد بالإضافة إلى التدريب لنصف ماراثون
بالضبط كيفية إيقاف اختراق الممارسة السيئة – 126
بالضبط كيفية إيقاف اختراق الممارسة السيئة – 126
تقنية للتوقف عن الأكل أو الأكل بنهم أو عادة فقيرة أخرى. أفضل اقتراح للأكل بديهية لمساعدتك في التخلص من خطة النظام الغذائي أ
قم بتشغيل Disney Race Day Packing Sisting PDF مجاني تمامًا
قم بتشغيل Disney Race Day Packing Sisting PDF مجاني تمامًا
رون مجانا ديزني ريس عطلة نهاية الأسبوع قائمة التعبئة. ماراثون والت ديزني وورلد ، نصف ، 10 آلاف وكذلك قائمة التعبئة يوم سباق 5K.
هل يمكنك تناول الكعك وكذلك تكون بصحة جيدة؟
هل يمكنك تناول الكعك وكذلك تكون بصحة جيدة؟
توقفت بشكل عشوائي في متجر الكعك أمس أثناء تشغيل المهمات. تمنيت أن أحصل على الكعك بعد المدى الطويل مؤخرًا
أفضل تأكيدات للعدائين
أفضل تأكيدات للعدائين
إليك قائمة بـ 51 تأكيدًا إيجابيًا للعدائين. ناقشت هذه على Instagram اليوم لأنك قد لا تتعرف
5 دقائق الجري الاحماء – أ
5 دقائق الجري واRM UP – أ
تسخين سريع للعدائين. 5 دقائق الجري الاحماء قبل الركض الخاص بك. بالضبط كيفية الاستعداد للركض. اقتراحات ما يجب القيام به من قبل
⚡ من قبل الشهية
.