لقد عدت إليها! حصلنا على منزل الليلة الماضية في حوالي الساعة 11 مساءً وكذلك كان لدي عميل في الساعة 7 صباحًا هذا الصباح. لحسن الحظ ، أعتقد أنني ما زلت في وقت الساحل الشرقي ، لذا لم يكن من الصعب بالنسبة لي أن أستيقظ مبكرًا للوصول إلى مركز اللياقة البدنية لجلسة منفردة على التحمل.
القهوة المثلجة ساعدت بالتأكيد القضية
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
5 دقائق الجري الاحماء أ
سريع الاحماء للعدائين. 5 دقائق الجري الاحماء قبل الركض الخاص بك. بالضبط كيفية الاستعداد للركض. نصائح حول ما يجب القيام به قبل الركض
فيديوهات اكثر
القادم
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
07:15
يعيش
00:00
08:21
05:34
لقد عبأت هذا بقدر ما تناول الطعام بعد عملي / قبل موكلي. إنها القهوة المثلجة ، وزبدة عباد الشمس وكذلك الخبز الهلامي بالإضافة إلى فطيرة البيض.
الجميع يستمر في السؤال عن زبدة عباد الشمس. أعتقد أنه من المدهش. لكنني أحصل عليها من Trader Joes ، لذا فهي ليست باهظة الثمن. لا أفهم ما إذا كنت أقترح ذلك لأكثر من 5 دولارات.
بعد العمل توجهت إلى Costco لتجديد إمداداتنا الغذائية …
ربما أكلت بعضًا من الكرز أثناء المشي حول المتجر. لا إحراج.
عندما حصلت على منزل ، صنعت أسرع سلطة في حياتي. إنه مغطى بالدجاج والحمص وكذلك غنائم القراصنة. بعد ذلك ، قضيت أي شيء في صلصة جناح الدواجن وكذلك جزءًا مني مات من السعادة. RIP قليلا جزء مني.
الحلوى = المزيد من الكرز. لا أفكر في “حلوى حقيقية” في الفاكهة ، ومع ذلك أقوم باستثناء اليوم
لقد عدت الآن إلى العمل من أجل تقييم سريع لعميل جديد. سأرى يا قليلا
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
Churro Waffles وصفة صانع وافل سهلة الاختراق
Churro Waffles وصفة صانع وافل سهلة الاختراق
وصفة وافل Churro مع 4 مكونات فقط. تم تصنيع الفطائر البسيطة الفائقة بسرعة مع عجينة البسكويت المتبعرة ، القرفة أ
البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo
البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo
البطاطا البسيطة وكذلك سندويشات التاكو chorizo للعدائين الوصفة النباتية. نسخة أخف من chorizo التقليدية المكسيكية. عداء المدعى عليه
3 مكون موكا عصير
3 مكون موكا عصير
وصفة بسيطة موكا عصير مع حليب كاليفورنيا الأصلي ، ومكعبات ثلج القهوة وكذلك الزبادي! جرب وصفة الهز هذه لـ BRE
وصفة عصير حليب الحبوب
وصفة عصير حليب الحبوب
بالضبط كيفية صنع حليب الحبوب وكذلك وصفة حليب الحبوب الخفيفة. وصفة حليب الحبوب البسيطة لذيذ مع كاليفورنيا MI الأصلي
5 وصفات سريعة وكذلك صحية مع الزبادي (لا يلزم وجود مسحوق البروتين)
5 وصفات سريعة وكذلك صحية مع الزبادي (لا يلزم وجود مسحوق البروتين)
أسبوع من وصفات العصير مع الزبادي. 5 وصفات عصرية صحية protien معبأة باللبن لا توجد وجبة مسحوق البروتين
جبنة كريمة كاليفورنيا مع التوت البري وكذلك الجوز
جبنة كريمة كاليفورنيا مع التوت البري وكذلك الجوز
خذ عطلتك وجبة غداء مع جبن كاليفورنيا البسيط مع التوت البري وكذلك الجوز. يمزج كلاسيكي⚡ من قبل الشهية
.