يوم الثلاثاء سعيد !!! لقد تعرضت للضرب للغاية لأنني استيقظت مبكراً للركض (تغلب على الحرارة!) ، لكن انتهى الأمر بالاستيلاء على رسائل البريد الإلكتروني لمدة 45 دقيقة. بعد ذلك ، اتصل أفضل صديق لي في العالم سيندي واضطررنا إلى الدردشة. لقد انخرطت في نهاية هذا الأسبوع !!! لذلك ، لدينا طن لمناقشة. ولكن ، هل من المضحك أننا تحدثنا بشكل رئيسي عن حفلة البكالوريوس والتمرين؟ إنها تريد مني إنشاء “معسكر حذاء الزفاف” لها وأنا متحمس للغاية!
استعد ، سين.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مذكرات تدريب الماراثون اليوم 4
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية
القادم
5 دقائق الجري الاحماء أ
05:34
يعيش
00:00
08:21
01:21
انها فوق.
في أخبار أخرى ، أرسل لي Gatorade حقيبة صالة رياضية ضخمة مليئة بالنهب لأنني فزت ببعض المسابقة في Blogher !!! أنا متأكد من أن المسابقة كانت تسمى “من هو أفقر ماراثونر في حاجة إلى بعض الشوارد؟” نعم ، سيكون هذا أنا.
قبل جليتي أكلت بعض حبوب بن من أجل القوت.
منذ أن تأخرت عن ذلك ، فعلت 7 أميال – متوسط وتيرة 9:13
وقد قمت بتسخين بيضة الليلة الماضية لتناول الإفطار. إنه يحتوي على البصل والبروكلي والثوم ودكتور براغر برجر والبازلاء والبيض. يعلو مع كل الكاتشب يمكن شراء أموال مدونتي.
سؤال: ما هو الوقت وما هي درجة الحرارة في مكانك الآن؟ (أجب عندما قرأت هذا المنشور لأول مرة ، أنا فضولي فقط)
أنا في SoCal ، الساعة 10:44 صباحًا و 80 درجة.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
وصفة البطاطا و Chorizo Tacos
وصفة البطاطا و Chorizo Tacos
سهلة البطاطا وتاكو Chorizo للعدائين الوصفة النباتية. نسخة أخف من بلدي المكسيكي الكلاسيكية chorizo. عداء المدعى عليه
شوفان مقطوع من الصلب سهل في وصفة طباخ الأرز
شوفان مقطوع من الصلب سهل في وصفة طباخ الأرز
شوفان مقطوع من الصلب سهل المصنوع في طباخ الأرز. وصفة لدقيق الشوفان المطبوخ في طباخ الأرز مع الحليب والماء والموز. صحي
وصفة عصير حليب الحبوب
وصفة عصير حليب الحبوب
كيفية صنع حليب الحبوب وصفة حليب الحليب الخفيفة. وصفة حليب حبوب سهلة مع MI في كاليفورنيا الحقيقية
وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:
وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:
وصفة عصيدة خضراء سوبر مع اللبن. وصفة عصير مانجو خضراء في وعاء مليء بالمكونات الصحية
وصفة بطاطا سهلة الإفطار
وصفة بطاطا سهلة الإفطار
بطاطس بطاطا سهلة الإفطار مخبوزة هي خضار لذيذة وكثافة مغذية وخيار رائع لتزويدك
الركض كأس العالم – انضم الآن!
الركض كأس العالم – انضم الآن!
تشغيل كأس العالم 2020 كيفية التسجيل مجانًا. ينضم المتسابقون من جميع أنحاء العالم لتمثيل بلدهم لهذا الغرض
⚡ من قبل الشهية
.